nie wiem

Skad wiem ? jak niesiedzialem na forum ?!? qrwa bo bralem... no ale moze lepiej sluchac tych co mowia - niebierz umrzesz od tego!!! i siedza na forum i nigdy nic nie brali i cisna 95 na lawie. to ze nie ma miedzy nimi roznicy to bzdura!!! kazdy jest inny bo produkowany przez inna firme. to tak jakby powiedziec ze kreatyna olimpu jest taka sama jak [...]

nastepcy znawca .... chyba wiem ze nie mam zadnej ginekomasti bylem u lekarza i on sie troche lepiej orietuje w tym niz Ty :)

wiem ze to jest trucie i zasmiecanie, ale naprawde niemam tyle czasu zeby czytć od nowa wszystko ale ok już więcej sie nie pytam

nie chce , ale mnie juz denerwuje i pewnie nie tylko mnie te ciągłe unikanie od odpowiedzi i gadanie wkółko tego samego. DOBRZE WIEM ŻE JAK KTOŚ NIE CHCE TO NIE MUSI ODPOWIADAĆ NA PYTANIA , ALE JAK ODPOWIADA TO NIECH ODPOWIADA NA TEMAT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

Mrówa czytaj dokładnie co kto pisze , to co pisałem odnosiłosie do mnie,a nie że trzeba tak robić.Ja co miesiąc roobie badania i wiem co dzieje sie z mojim organizmem.A Ty?M

dzięki chłopaki za pomoc napewno sie zastosuje ale nie ma sie co dziwić ze słaba technika ja ćwicze zarzut może max 2 tyg i to 2-3 razy w tyg więc wiadomo.. ale spokojnie z czasem bede sie uczył i wiem że to potrwa ale cierpliwy jestem... JESZCZE RAZ DZIĘKI... i bede uważał i nie przesadzał z ciężarem.

92 rocznik 180cm. trenuje piłkę reczna od 3-4lat wiem co to trening i siłownia. Ale koksem nie jestem (siłowo) dlatego chce coś zmienić Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-07-05 14:58:45

Pompki na poręczach zrobię bo jest u mnie maszyna do tego a lubię te ćwiczenie. A pytanie z poza działu dietę sobie zostawić z trochę dodatnim bilansem czy na 0 czy raczej na minus. Myślę ze zostawię te 200 na plusie i stopniowo będę schodził.wiem nie ten dział ale nie chce nowego tematu otwierać o jedno pytanie. Zmieniony przez - delma1995 w dniu [...]

Nie wierzylem dlatego wrzucilem i zapytalem. Coz nie bardzo wiem co zrobic bo moj staruszek chcialby troszke pocwiczyc a niestety zabralem z domu prawie cale zelastwo Macie jakies propozycje? Oczywiscie z ciezarami poradzilbym mu FBW i ogarniecie jadlospisu, ale na treningu bez ciezarow totalnie sie nie znam. W sumie do dyspozycji bedzie mial [...]

Raczej krótki cykl 8-12 tyg. Wiem że pod SW najlepszą opcją jest robienie długich, ale lajtowych cyklów ale niestety nie mogę sobie na to pozwolić.

Ok dietę już mam miałem 2450 kcal i cały czas waga stoi więc obciełem nieco wiem że to mało ale teraz juz nie mogę podwyższyć.Do tego co niedzielę robię cheat day ale bez przesady oczywiście. /SFD/Images/2016/1/16/5acd6c224c224497b54f805762cc5557.jpg Zmieniony przez - WTS w dniu 2016-01-16 18:43:25

Osobiście sam trenuje kilku lekarzy i wiem jakie maja pojęcie o suplementacji %-)najgorsze jest to ze nie maja pojęcia a próbują zgrywać mądrzejszych .Osobiscie jestem z tych osób które jak nie maja wiedzy na dany temat to nie zabierają głosu ;-)

[...] mam dosyć szczupłą, biceps: 31cm, klata: 102cm. 2. 17 lat 3. 60kg/ 173cm 4. 1,5 roku 5. MASA 6. BRAK 7. BRAK 8. BRAK 9. Nie biorę kreatyny. 10. Z moich obliczeń zapotrzebowanie na kcal dzienne wynosi 1608. Dokładnego tego rodzaju nie znam, ale kiedyś pomagali mi układać dietę i wychodziło wszystko ok. 11. Nieokreślone 12. Na początku [...]

Ale to nie przedtrenigówka %-) Nie no pewnie firma wie co robi na pewno za 200 zł kupców będzie pełno, szczególnie że w zachodniej Europie cena tego suplementu to ok. 100-115 zł http://www.nutrition-******.org/peak-international/181-trainbolon.html Nie chcę mi się szukać ale wcześniej w kilku zagranicznych sklepach internetowych produkt kosztował [...]

'Wiem ze w sieci jest sporo tego typu tekstow ale ludzie chyba poprostu nie wiedza co pisza...' Lacma to producent bialka e.xtensor.... btw..jak juz pisali przedmowcy bv..jest praktycznie zadnym miernikiem wartosci bialka Pozdrawiam vegas

[...] rozłożyć? po ile serii każdego ćwiczenia to wszystko zalezy od tego jak intensywny jest dla ciebie ten trening. sa ogolne zasady treningowe, ale nikt ci tu przeciez z fusow nie wywrozy, nie wie jaka twoja forma , czy jestes poczatkujacy itd. w dodatku piszesz, ze obciazenie dajesz, czy to znaczy ze ilosci powtorzen beda w zakresach treningu [...]

ok no to tak właśnie myślalem ze mniej wegli nei zaszkodzi....wiem ze te dodane tluczcze / twarog i udka / sa to tluszcze poch. zwierzecego....ale kurczak piers mimo olivy z oliwek jest mi zbyt suchu a udko i mniej oliwy sprawi ze bedzie smaczne....a twaróg to tylko 5g tluszczu wiecej na 100g wiec chyba nie tak wiele........moze byc??? a i te [...]

Ale z czym masz konkretnie problem ? siła strzalu , celność czu może coś innego ? Ja z własnego doświadczenia wiem że trzeba systematycznie ćwiczyć ''słabszą'' noge ... ja 2 lata temu nie mogłem z 20 metrów lewą nogą dokopać do bramki a teraz to to kopie 10 metrów ... nad bramką ... ;p Praca , Praca i jeszcze raz praca , tak dojdziesz do czego [...]

Zacznij od ankiety dzialu Wiem że powinien od tego zacząć w tym wypadku to strata czasu chce ustawić 1 chormon nigdy z nim nie było problemu dopóki nie ruszałem trena którego nie biorę od miesiąca . Z tego co wertowałem internet nie ma inhibitora na progesteron a twoja reakcja tylko utwierdza mnie w tym że nic innego jak te poronne nie poradzicie [...]

dajcie spokuj to pewnie ektomorfik jak będzie dużo jadł to mu nic nie da nie pujdzie mu to w brzuch nie zrobi oponki tak łatwo jak u niektórych mam podobnny problem to wiem